在国外奶酪是大家都喜欢的食物,但是奶酪在我们中国还没有完全进入家庭。奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品,对孩子来说,吃奶酪的的好处很多,建议家长们一定要多学学奶酪的一些烹饪手法,让孩子的营养摄入更均衡。
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奶酪本身是一种经过发酵的奶制品,提取了牛奶中的精华部分,其营养价值比牛奶更高,关键奶酪中的营养价值也很容易被人体吸收。而且奶酪中富含很多的营养元素,这些营养元素进入宝宝体内之后可以提高他们的抵抗力和免疫力,减少生病的机会。所以接下来就给大家介绍奶酪虾丸的做法大全,让孩子爱上吃饭。
奶酪虾丸的做法
一、玉米奶酪虾丸
1、准备食材:奶酪,鲜虾,玉米粒。
2、首先将新鲜的虾去壳然后用牙签挑出虾背后的虾线,清洗干净备用。
3、接着将玉米粒清洗干净,放入辅食搅拌机中再把清洗干净的虾肉也一并放入搅拌机中,加入蛋清很适量的淀粉,进行搅拌。根据宝宝的年龄决定,宝宝年纪越小搅拌的要越细。
4、然后将奶酪切成小块状,放入碗中备用。
5、把搅拌好的虾泥乘出装入一个碗中,接着关键的时候到了:用水打湿双手,这样可以很好的防止虾泥粘手,取一团虾泥压扁,中间放入切成块的奶酪,然后包起来,就像做肉丸子一样。
6、把所有的丸子做好以后,上锅蒸,蒸大概15分钟,待丸子变红熟透即可出锅了。
当然,材料不足的时候,也可以不加玉米或者加胡萝卜等其它材料,家里有什么适合的添加进去就好,总之家长可以变着花样给宝宝烹饪。
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二、油炸奶酪虾丸
1、准备食材:鲜虾,鸡蛋,面粉,奶酪,糖。
2、奶酪切成小块状,备用。
3、虾清洗干净之后用牙签去除虾线,然后剁碎。
4、接着下虾的一半量的面粉,一勺糖提味,两个鸡蛋搅拌均匀。把所有的食材都顺着一个方向搅拌。
5、双手沾水,用勺子把做好的虾泥挖出平铺于手掌中,然后放入奶酪,包圆,每一个都这样操作。
6、最后锅中下锅,可以多一点,把虾丸子放入油炸成金黄色即可。
这里需要提醒家长的是,因为奶酪本身就含有食用盐,加上虾也有鲜味,所以这道辅食不建议加盐,就让宝宝吃食物本来的味道才是最正确的。
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虽然奶酪的营养很全面很丰富,但是由于奶酪的热量很高,常吃会有长胖的风险,所以不建议经常食用,宝宝经常吃的话长胖了对身体发育也并不好。如果每次吃的量的不多,那么每周都可以做一些给孩子吃。
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而且平时孩子的饮食中,家长需要让孩子均衡摄入营养,考虑荤素搭配,今天为大家介绍的这两道玉米奶酪虾丸和油炸奶酪虾丸的做法,可以为宝宝提供丰富的营养,同时家长们可以多给宝宝搭配一些蔬菜,全面的营养才能让宝宝更健康地成长。
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